豊中 自然食(オーガニック) アジア料理・エスニック料理

豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ)

Arrow
Arrow
Slider
Arrow
Arrow
Slider

未分類

ズッキーニ2

投稿日:

ズッキーニに含まれるβカロテンは強い抗酸化力を持ち、体内に入ると必要な分だけビタミンAに変わります☆

ビタミンAには、抗酸化作用のほか、皮膚や口や鼻、喉などの粘膜の強化の作用、また、夜盲症の予防や改善の効果が(^O^)

ズッキーニにはカリウムが非常に豊富に含まれています☆

カリウムはナトリウムを排出し、体内の塩分濃度を一定に保つ働きがあり、摂取することにより高血圧の予防などの効果がありますよ( ´ ▽ ` )

他にもズッキーニには、キャベツやレタスと同じぐらいの豊富な食物繊維や、ビタミンも豊富に含まれています(*^^*)

-未分類

Copyright© 豊中 自然食(オーガニック) アジア料理 | TartanNady(タータンナディ) , 2020 AllRights Reserved.