紅オクラ2

紅オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維で、ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています（＾Ｏ＾）

他にもオクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウムを排泄する役割があり、高血圧に効果があります(*^_^*)

また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります♪

カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分で骨を丈夫にし、健康を維持してくれます(o^^o)