ルッコラ2

ルッコラは、βカロテンやビタミンC・K・Eを豊富に含んでいます（＾Ｏ＾）

特に、ホウレンソウの2倍ものビタミンCを含んでいることが特徴です♪

ビタミンCは葉っぱの部分に多く、血液浄化や利尿、胃の不調を改善する作用が期待できます(^ ^)

鉄分はプルーンの1.5倍も含まれており、貧血気味の方にはおすすめです♪

また、辛味の素であるアリルイソチオシネートは、わさびやからしなどにも含まれる成分で、強い抗酸化作用が特徴です☆ガンや血栓を予防する効果がありますよ( ´ ▽ ` )