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ブラックベリー2

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ブラックベリーは古代ギリシャの時代から、人々に食べられてきたフルーツです(^O^)

まっ黒に熟した実は、ビタミンCやE、食物繊維などを多く含んでいます♪

また、アントシアニンなどのポリフェノールを豊富に含んでおり、ビタミンEとともに高い抗酸化作用があるので成人病の予防やアンチエイジングなどの効果が期待できます(*^_^*)

さらに、強い酸味の成分であるクエン酸によっても体内の酸化物質が減り、疲れを癒やす効果もあるんですよ☆

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