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グリンピース

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グリーンピースにはたくさんの栄養が詰まってます(o^^o)

カロテンやβカロテンといった成分が豊富ですが、これらは人参にも多く含まれている色素成分で、なかでもβカロテンは動脈硬化や心筋梗塞等の生活習慣病を防止する効果が期待できるため、積極的に摂取したい栄養素でもあります(*^^*)

ひと掴みほどのグリーンピースには、大盛りの生野菜に含まれるのと同等量の食物繊維が含まれています♪

食物繊維には腸の働きを活発化させ体に余計な脂肪が溜まるのを抑制したり、便秘を解消する効果があります(^O^)

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