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冬瓜

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冬瓜にはビタミンCがたっぷり含まれています(o^^o)

ビタミンCは、コラーゲンの合成に欠かせない栄養素です☆皮膚や粘膜の健康を保つはたらきがあるため、「美容のためのビタミン」として知られています(*^o^*)

冬瓜にはカリウムが豊富に含まれています(^O^)!

カリウムは、ナトリウムを身体の外に排出する作用があるため、塩分の摂り過ぎを調整するのに役立ちますよ( ´ ▽ ` )

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