冬瓜

冬瓜にはビタミンCがたっぷり含まれています(o^^o)

ビタミンCは、コラーゲンの合成に欠かせない栄養素です☆皮膚や粘膜の健康を保つはたらきがあるため、「美容のためのビタミン」として知られています(*^o^*)

冬瓜にはカリウムが豊富に含まれています（＾Ｏ＾）！

カリウムは、ナトリウムを身体の外に排出する作用があるため、塩分の摂り過ぎを調整するのに役立ちますよ( ´ ▽ ` )