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アスパラガス2

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アスパラガスに含まれるルチンは抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です♪

老化でやせた毛細血管に弾力を与え、強くする働きがあると言われており、ビタミンCの吸収を促進する作用もあります(o^^o)

アスパラガスには葉酸が豊富に含まれています♪

葉酸はビタミンB群の1つで、妊婦に欠かせない栄養素です(^o^)

他にもビタミンA、C、E、B群などが含まれており、アスパラガスはとても栄養価が高い野菜なんですよ(*^o^*)

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