サイシン2

またビタミンAに変換されたカロテンは、皮膚や粘膜の健康を維持し、風邪の予防にも有効と言われていることから、菜心にも似たようなことが言えます（＾Ｏ＾）

ビタミンB1は疲労回復に有効とされていて、ビタミンB2には、成長を促す働きがあり、また炭水化物や脂質、アミノ酸の代謝に必要な成分です( ´ ▽ ` )

ビタミンCは、コラーゲンの生成に必要な成分で、歯や軟骨、毛細血管、結合組織を正常に維持する働きがあるとされていますよ(*^o^*)