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ねぎ2

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水溶性ビタミンで分類され ビタミンB群の1種である葉酸☆ 細胞分裂を活発に行うために重要な役割があります(^^)特に妊婦さんや授乳期には欠かせない栄養素なんです♪ ネギに含まれるβカロテンは視力の維持や皮膚や粘膜の保護、がんの予防、免疫力の向上など身体を健康に保ってくれます(*^^*)

 アリシンは血液の循環を良くして身体を温める働きがあったり、疲労回復にも効果的です! 殺菌作用や鎮静作用もあり、免疫力を高めたりとネギには体に良い栄養素が豊富なのがよく分かりますよね(*^o^*)

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