豆苗

豆苗にはビタミンB、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンKが含まれています（＾Ｏ＾） 豆苗は他の栄養もバランスよく含んでおり、代謝のアップやアンチエイジングの効果も期待できます♪

豆苗に多く含まれるビタミンは代謝を促進し、人間の肌や粘膜などを作り健康を維持してくれます☆ ビタミンはすぐに排泄されるので毎日摂取したほうがいいんです（＾Ｏ＾）！ 他の野菜でももちろん摂れますが、豆苗は火が通りやすいので普段のレシピに使いやすく色々な食べ方があります♪