梨2

梨には肌を健やかに保つポリフェノール、エネルギーのもととなる果糖、肌荒れを防いでくれるタンパク質分解酵素なども多く含まれています(*^^*) また、梨に含まれるソルビトールや食物繊維のリグニンは、便秘を解消して体内を綺麗にしてくれる効果も☆

便秘を改善すれば代謝が促されやすくなり、肌質もどんどん改善され綺麗になっていきます(*^^*) 梨は体に嬉しい成分をたっぷりと含んでいるのに、他のフルーツに比べるとかなりカロリーが低いのが嬉しいですよね♪