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プルーン

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栄養価がとても高いプルーン♪ 健康食品としてもとても人気がありますよね! プルーンにはカリウム、β-カロテン、食物繊維が豊富に含まれています(*^^*) カリウムは余分なナトリウムを排出する働きがあり高血圧予防に効果があります♪

β-カロテンは強い抗酸化作用をがあるので、風邪などのウイルスに対抗する免疫を正常に保ってくれます(^O^) 食物繊維は腸内細菌を整える効果があるので胃腸の調子が良くない人は積極的に取り入れましょう♪

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