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マンゴー

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甘くて美味しいマンゴー!栄養価も高いので嬉しいフルーツです♪ マンゴーに含まれている栄養の1つ葉酸(^^) 葉酸は、水溶性のビタミンで血液をつくる働きに関与し、不足すると貧血になることもあります(*_*) また、妊娠中の女性にとっては、胎児の神経系の発達にも必要不可欠な栄養素なので女性は積極的に摂るのがオススメです☆

他にもマンゴーにはカリウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富です(^O^) 体内の余分な水分を体外に出す働きがあり、私たちの体には欠かせない栄養素です♪ ミネラルをしっかり摂るとことで高血圧・生活習慣病の予防、むくみ解消の効果も期待できます(*^^*)

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