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みかんにはカリウムも豊富に含まれています♪ カリウムはミネラルの一種であり、ナトリウムを排出する作用があることから、塩分の摂り過ぎを調節する働きがあります(*^ ...

みかんにはご存知の通りビタミンCがたっぷり含まれています(*^o^*) ビタミンCは、皮膚や細胞のコラーゲンの合成に必須な水溶性ビタミンの一種です♪ 抗酸化作用 ...

あんずは食物繊維もたくさん含んでいます♪ 食物繊維は腸内環境の改善を促してくれます（＾Ｏ＾）腸内の蠕動運動を活発にすることで、便秘の予防・改善に効果があります。 ...

あんずは、β-カロテンを豊富に含んでいます♪ あんずに含まれているβ-カロテンは、体内で美肌や成長促進効果を持つビタミンAへと変化する栄養で、肌の潤いや皮膚の健 ...

さくらんぼに含まれるミネラルやビタミン成分の量はあまり多くありません(*_*) ですがバランスよく含まれているので、疲労回復や食欲増進、血行促進、美肌、疲れ目な ...

さくらんぼの主成分はブドウ糖などの糖質ですが、カリウム、鉄、リンなどのミネラル成分や、カロチン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃなども含まれています(*^^*) 国産もの ...

梨には肌を健やかに保つポリフェノール、エネルギーのもととなる果糖、肌荒れを防いでくれるタンパク質分解酵素なども多く含まれています(*^^*) また、梨に含まれる ...

梨にはたくさんの水分やカリウムが含まれており、カリウムには体内の細胞の浸透圧を調整し、体内の塩分の排出をどんどん促してむくみを解消してくれる役割があります(*^ ...

葡萄にはご存知の方も多いでしょう、ポリフェノールが豊富に含まれています(*^^*) このポリフェノールは、抗酸化の作用を持っています！ 特に皮や種の部分に多く、 ...

葡萄は、クエン酸、ビタミンA、Ｂ１、Ｂ２、Ｃ等の栄養素は他の果物に比べ平凡なものの、鉄、亜鉛、銅等のミネラルが豊富です♪ 体内の余分なナトリウムを体外に排出し、 ...