「 投稿者アーカイブ：tartan@itou 」 一覧

いちごを食べるとむくみを解消することが期待できます♪ いちごに含まれているカリウムという栄養成分がむくみを無くしてくれる効果があるんです(*^^*) お肌を綺麗 ...

いちごには沢山の栄養素が含まれています(*^^*) まず初めにビタミンC、葉酸、加糖を含むため炭水化物もあり、食物繊維やカリウム、ビタミン、ミネラルが含まれてい ...

キウイフルーツは皮にも果肉にも、カリウムが豊富に含まれています☆ カリウムは、体内の余分な水分を排出を促進し、高血圧の改善、むくみの防止や予防に効果があります（ ...

キウイフルーツは栄養価が高く、たくさんの栄養素を含んでいます(*^^*) 抗酸化作用があるポリフェノールや、美容や健康効果が高いビタミンC、整腸作用の効能を持つ ...

リンゴポリフェノールには特に強い抗酸化力をもったプロシアニジンが含まれています！ プロシアニジンが余分な活性酸素を取り除いて、がんの予防に効果があるとされていま ...

りんごの栄養素ペクチン☆ ペクチンは腸内環境を改善し、便秘の解消に繋がります（＾Ｏ＾） 便秘を防ぐことは大腸がんの予防にも繋がるんです♪ さらにペクチンは、コレ ...

唐辛子にはビタミンA、ビタミンE、ビタミンCが豊富に含まれています♪これらには抗酸化作用があるのでお肌を綺麗にしたり、アンチエイジングに効果的です(*^^*) ...

唐辛子に含まれるカプサイシンには代謝を良くして体を温める効果があります(*^^*) 血行促進や血流改善の作用もあるので、体温を上げてくれて冷え性改善にも効果的で ...

かいわれ大根に含まれる栄養素のひとつであるイソチオシネアートは、わさびやマスタードなどに含まれている辛み成分です☆ これが、かいわれ大根のピリッとした辛さを作り ...

かいわれ大根には大根に負けないくらいたくさんの栄養素が含まれています(*^^*) 大根が持っている栄養素のほかビタミンKやビタミンE、βカロテンといった栄養が特 ...