「 投稿者アーカイブ：tartan@itou 」 一覧

生姜の持つ効果や効能としてよく知られているのは、血液の循環をスムーズに行えるように働きかけ、身体を温めてくれます(*^_^*) その他には、あまり知られていない ...

しょうがの入った料理を食べたり飲み物を飲むと身体の中からぽかぽかと温かくなります(*^^*) ショウガには血行を良くして身体を温める効能があるということは、昔か ...

アボカドといえば、こっくりとしたクリーミーな味わいが魅力ですが、その食感の元になっているのが良質な不飽和脂肪酸です(^o^) ダイエット中でも、質の良い脂質を摂 ...

アボカドは森のバターと呼ばれるほどクリーミーな食べ物です(^o^) アボカドは脂質が多いと言っても、含まれている油は体に良い油なんです！ 良質な油とされる不飽和 ...

ダイエットの妨げにもなる冷え症は、女性に多く、なかなか改善することができません(*_*)冷え性だと、基礎代謝が低下してしまい、痩せにくい体質になってしまいます( ...

シナモンは、料理などに使われるスパイスの一種です(^o^) 私たちが良く知るものの中には、アップルパイやシナモンロールなどがありますよね♪ 独特の香りがあり、甘 ...

オーガニックとは、人為的な農薬や化学肥料に頼らず、野菜本来のもつエネルギーと、太陽や土や水すべての自然の生命力を活かして栽培された野菜です♪ 水分の含有量が少な ...

基本的にナッツ類はとても体にいいと言われていますが、その中でもアーモンドは群を抜いて高い栄養価があります(*^^*) 特に女性には嬉しい美容効果も沢山！そしてそ ...

前回の続きです！ 糖の代謝を司っているのは肝臓ですが、アルコールには肝臓の糖代謝に作用を及ぼすという特徴があります！ そして飲み過ぎは肝臓に負担をかけますよね？ ...

前回の続きです！ でも実際はほとんどのアルコール飲料において 含まれる糖質は少ないんです(°_°)！ 例えば…100mlのワインに含まれる糖質は1.5g程度です ...