「 投稿者アーカイブ：tartan@itou 」 一覧

前回の続きです！ 体内には10万種類を超える酵素が存在すると言われており、食べものを分解し吸収する”消化酵素”を始め栄養素を細かく分解したり吸収、代謝、排泄に伴 ...

私たちは体温が常に一定に保たれており、気温や水温の影響を受けない恒温動物であるため環境変化に強いと言われています(o^^o) そして、常に一定の熱を生み出し活動 ...

前回の続きです！ この蠕動運動を支配しているのが自律神経。 緊張がほぐれた状態では副交感神経が優位になり、腸の運動が活発になります(￣^￣) 腸は精神面の影響を ...

前回の続きです！ つまり、排便状況や便の状態に合わせた食物繊維を摂ることも大切です！ 例えば水溶性食物繊維を多く含むものは、海藻わりんご(^ ^) また不溶性食 ...

前回の続きです！ 腸内環境を整えるために大切なことは"正しい排泄"です♪   そこで今日は、有毒物質を再吸収しないよう、爽快感のある排便を促すための2 ...

みなさんは！腸のトラブルというと何を思い浮かべますか？？ 便秘や下痢をしていないから大丈夫！ …と、思われている方も多いかと思います(^ ^) しかし腸トラブル ...

前回の続きです！ 胃腸の冷えによるむくみや下痢などの症状を穏やかにする方法としては梅干しの他生姜や紫蘇、栗、かぼちゃなども胃腸を温め、消化や排泄を助けてくれるの ...

前回の続きです！ 昔から梅は、食中毒などの”食べ物の毒”、滞った余分な”水の毒”、古い”血の毒”の”三毒を絶つ”として重宝されていました！ 私も冷房による冷えで ...

前回の続きです！ 私が最近食べたくなるのは"梅干し"です！ 梅干しと言えば皆さん存知の通り殺菌・抗菌力の高さを利用し、弁当の腐敗を防いでくれる為これからの季節に ...

暑くなって来ると冷たいものの摂り過ぎや、エアコンや薄着により身体が冷えやすくなっていませんか？？ 下半身が冷えると胃腸の働きが低下してしまい痙攣性の腹痛を起こし ...