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栄養価がとても高いプルーン♪ 健康食品としてもとても人気がありますよね！ プルーンにはカリウム、β-カロテン、食物繊維が豊富に含まれています(*^^*) カリウ ...

スイカにはカリウムが豊富に含まれています♪ カリウムはむくみを改善したり、筋肉の状態を改善したりといった効果が☆ 人間の体内ではカリウムによってナトリウムが尿と ...

スイカには、シトルリン・カリウム・βカロテンなどといった栄養が豊富に含まれています♪ どれも緑黄色野菜などに含まれている栄養素ですが、スイカなら甘みがあり食べや ...

マンゴーにはビタミンKが含まれています♪♪ ビタミンKとは、骨が強くなるのを助ける栄養素なんです！マンゴーに含まれる豊富なビタミンKは、カルシウムの吸収を助け、 ...

甘くて美味しいマンゴー！栄養価も高いので嬉しいフルーツです♪ マンゴーに含まれている栄養の1つ葉酸(^^) 葉酸は、水溶性のビタミンで血液をつくる働きに関与し、 ...

パイナップルに含まれるビタミンCは皮膚の健康を守り、抗酸化作用があるので肌荒れの予防などにも効果が♪ 他にもパイナップルにはセラミドという成分が含まれています！ ...

パイナップルにはショ糖、ブドウ糖、果糖といった糖質が含まれています♪酸味はクエン酸などです(*^^*) ビタミンCやビタミンＢ群といったビタミン類、食物繊維も豊 ...

レモンにはクエン酸が豊富に含まれています♪ レモンを食べるとフルーティーさの中に、刺激的な酸味を感じますよね（＾Ｏ＾） この酸味はクエン酸からくるもので、疲労回 ...

レモンにはたっぷりのビタミンCが含まれています(*^o^*) ビタミンCは、身体に嬉しい効能がたくさんあり、そのなかでも嬉しい効果といえば、風邪予防効果や美肌効 ...

バナナにもポリフェノールが多く含まれており、強い抗酸化作用があります☆ バナナの実についている白いスジにもポリフェノールがたっぷりなのでぜひ食べましょう♪ その ...